护理系：开展2023-2024学年第二学期“青马工程”培训班（第四讲）

为进一步增强学生的心理素质，提高学生的心理韧性，帮助学生找到自我解压方法，近日，护理系开展2023-2024学年第二学期“青马工程”培训班（第一期）第四讲。培训由护理系辅导员吕心佩主讲，50余名学生骨干参加。

吕心佩以《释放压力，放飞心情》为题，用“我不得不”“我选择”等小游戏和常见案例，深入浅出的讲授了心理学理论知识，并从压力的定义，压力源及压力调试方法三个方面教育引导学生干部用辩证思维看待问题，化被动为主动，掌握压力调适与情绪管理方法与技巧。

通过培训，学员们学会了将学习工作中的压力通过适当合理的方式进行宣泄，对自身的身心健康有了正确的评估。